Bergerak dan Berkeringatlah, Maka Engkau Ada
Jika tidak bergerak, engkau menjadi malas. Jika malas, tubuhmu penuh sampah makanan. Jika banyak sampah, tubuhmu tumbuh gendut. Jika gendut, engkau mudah sakit. Jika sakit, engkau tidak bisa berpikir. Jika tidak berpikir, engkau tak produktif. Jika tak produktif, engkau jatuh miskin. Mantra ini saya ucap berulang kali ketika memulai jogging. Meski tidak rutin, saya selalu menjadwalkan jogging di akhir pekan. Tidak masalah berapa lama waktunya. Asalkan bergerak dan mengeluarkan keringat. Sudah melegakan. Di usia saya, kesempatan kedua dalam sepanjang usia manusia. Kiranya hanya ada dua investasi yang bisa dilakukan. Menabung uang untuk masa depan keluarga dan pendidikan. Rutin berolahraga agar tidak mudah sakit. Sakit itu mahal. Saya memilih jogging karena murah. Hanya dibutuhkan sepatu dan niat melangkah. Sebuah langkah kecil untuk perjalanan panjang dan penting. Awalnya memang jalan, seiring waktu tubuh kita akan memaksa untuk berlari kecil. Tidak perlu bia...